呼吸はあなたの心を示す

おはようございます。
yoga玲衣子です。

〜呼吸〜
呼吸はそのときの心の状態とリンクしている。
yogaでは呼吸が全てです。
yogaのポーズに呼吸を合わせるのではなく
呼吸にポーズを合わせていく・・・・



心が緊張、不安、焦りでいっぱいのとき

⇒呼吸は速く浅い



心が穏やかでゆとりある状態のとき

⇒呼吸はゆったりと安定






呼吸は深いところにある

本当の心を表しています。

・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*






呼吸は心の状態によって変わり
また逆に
心は呼吸によって変わってくる・・・


さぁ〜
今日も1日まずは呼吸を整えて
穏やかな心で過ごしましょう♡



しあわせ美
yoga玲衣子






【しあわせ美】yoga玲衣子

【しあわせ美】とは 女性がしあわせを感じながら 美しく輝き続けること・・・

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